Protocolos·1 min
Protocolo para la mejora de la calidad del sueño
Un ciclo de sesiones de terapia vibroacústica pensado para favorecer la relajación antes de dormir y acompañarte a recuperar un descanso más reparador.
Leer entradaTerapia vibroacústica
Un espacio para tu bienestar
Sonido que se escucha, vibración que se siente, presencia que acompaña.
Beneficios de la terapia vibroacústica
Promueve el bienestar emocional
Alivia la sensación de estrés y ayuda a gestionar la ansiedad
Facilita la relajación física y mental
Invita a escuchar tu cuerpo y sus sensaciones
La terapia
Sonido y vibración al servicio de tu calma
La terapia vibroacústica utiliza el sonido y la vibración de instrumentos como los cuencos tibetanos para acompañarte hacia un estado de relajación profunda.
Su sonido no solo se escucha: también se siente en el cuerpo. Esa doble experiencia ayuda a soltar tensiones, a calmar la mente y a reconectar con tus sensaciones, en un espacio pensado para que puedas parar y respirar.
01
Sonido
que se escucha
Los cuencos generan sonidos ricos en armónicos que invitan a la mente a aquietarse y a posarse en el momento presente.
02
Vibración
que se siente
La vibración se percibe en el cuerpo como un suave masaje sonoro que acompaña la liberación de tensiones.
03
Presencia
que acompaña
Cada sesión transcurre en un entorno seguro y cuidado, con una escucha atenta a tu ritmo y a lo que necesitas.
Protocolo destacado
Protocolo para la mejora de la calidad del sueño
Un ciclo de sesiones pensado para quienes llegan a la noche con el cuerpo cansado y la mente todavía acelerada. El sonido y la vibración preparan al cuerpo para el descanso.
Favorece la relajación antes de dormir
Reduce la hiperactivación pre-sueño
Mejora la calidad subjetiva del sueño y la severidad del insomnio
La sesión
Cómo es una sesión
Una experiencia suave y respetuosa, que se adapta a ti. No necesitas experiencia previa: solo ganas de regalarte un tiempo para ti.
- I
Acogida
Hablamos de cómo llegas, de lo que necesitas y de lo que te gustaría cuidar.
- II
Preparación
Te acomodas con ropa cómoda en un espacio cálido, tranquilo y sin prisas.
- III
Sonido y vibración
El sonido y la vibración de los cuencos te envuelven. Solo tienes que dejarte acompañar.
- IV
Integración
Volvemos poco a poco, compartimos cómo te sientes y te llevas pautas para casa.
Quién te acompaña
Raquel Villalba
Detrás de Vibra en Equilibrio está Raquel Villalba. Su propuesta nace de una idea sencilla: ofrecer un espacio seguro y cuidado donde el sonido y la vibración te ayuden a parar, soltar y volver a ti.
Cada sesión se adapta a la persona, desde el respeto, la escucha y la presencia.
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- TerapeutaRaquel Villalba
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- Correovibraenequilibrio.rv@gmail.com
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